Vision Care

LA ALIMENTACIÓN Y LA SALUD VISUAL

Cuénteles a sus pacientes sobre la importancia de una buena alimentación para la salud visual

Las herramientas digitales, como redes sociales, juegan un papel muy importante en proporcionar información sobre la salud visual. Dan la facilidad de comunicar, de una forma clara y sencilla, las propiedades de determinados alimentos. También se pueden implementar estrategias personalizadas de posicionamiento web (SEO) si la clínica, consultorio o empresa posee un sitio web. Así, cuando un usuario de internet busque sobre determinados alimentos con propiedades para la visión, puede encontrar la información que desea en la página de la clínica. Asimismo, mediante estrategias de posicionamiento SEM, es posible comunicar la importancia de la alimentación en la visión para prevenir diferentes patologías visuales, por ejemplo.

Acá les damos algunos datos de alimentos que podría compartir con su comunidad:

 

Antioxidantes

Los alimentos ricos en antioxidantes son recomendables porque ralentizan el efecto oxidativo que, con el tiempo, se induce en las estructuras del globo ocular.

El kiwi

Concretamente, el kiwi, los arándanos y las moras son recomendables, debido a que contienen antioxidantes. Entre los principales beneficios que aportan los alimentos ricos en antioxidantes como la zeaxantina y luteína, destacan que mejoran el funcionamiento de las células fotosensibles de la retina. Además, ayudan en el caso de patologías como la Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE), o la coriorretinopatía central serosa, entre otras.

Omega 3

Asimismo, otros alimentos que son importantes incluir en la dieta son aquellos que contengan ácidos grasos omega 3, los cuales están presentes en los frutos secos como las nueces, verduras o en determinados pescados. La ingesta de alimentos o suplementos ricos de este tipo es recomendable, porque mejoran la calidad lagrimal, evitan la sequedad ocular, influyen en los fotorreceptores y también previenen la DMAE. Además de los antioxidantes y omega 3, los alimentos o suplementos con vitamina A, B, C y E aportan importantes beneficios para la salud ocular.

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VIDEOJUEGOS AYUDARÍAN A MEJORAR NIÑOS CON BAJA VISIÓN

Videojuegos ayudarían a mejorar a niños con baja visión

Los videojuegos han sido condenados por muchos argumentando que no contribuyen a la salud, ni al desarrollo de los niños y adolescentes.

Sin embargo, un estudio realizado por científicos de la Universidad de Rochester y de la Universidad de Vanderbilt, y publicado en Scientific Reports, encontró que los niños con visión deficiente notan una gran mejoría en su visión periférica gracias a los videojuegos.

En el caso de los niños con déficit visual profundo, con frecuencia realizan un gran esfuerzo al tratar de ver al frente.  Como consecuencia, suelen descuidar la visión periférica, la cual es esencial para la movilidad y otras funciones visuales fundamentales.

Para el estudio realizado, los investigadores crearon un videojuego especial con ciertos componentes que obligan a los jugadores a prestar mayor atención al campo visual completo. Durante el juego, deben permanecer vigilantes en caso de que aparezcan blancos móviles inesperados. Asimismo, deben ignorar todos los estímulos irrelevantes. Otra de las características de este videojuego es que se eliminaron aspectos como la demanda de aceleración de la coordinación entre ojo y mano, así como cualquier material violento o que no fuera adecuado para los niños.

Como resultado, se logró una mejoría de hasta un 50 por ciento en tareas de percepción visual.

Cabe aclarar que esto no significa que los pequeños recuperarán su vista por completo por medio de un videojuego.  De acuerdo con la explicación de Jeffrey Nyquist, quien es el principal autor del estudio, “no mejoramos el hardware de los niños (estos niños tienen profundos problemas físicos con su óptica, músculos y retina, y no podemos arreglarlo). Pero podríamos mejorar su software entrenando su cerebro para reasignar recursos de atención y hacer un mejor uso de su visión periférica”.

Este tipo de estudios revisten especial importancia puesto que, en la práctica clínica tradicional, se cree que pocas deficiencias visuales responden a las técnicas terapéuticas. En lugar de adaptar el déficit visual en sí, el enfoque es el ajuste del individuo al mundo mediante la instrucción de las habilidades cotidianas.

No obstante, estos estudios de aprendizaje perceptivo sugieren una reconsideración de estos puntos de vista tradicionales. Para los individuos de visión normal, el aprendizaje perceptivo puede mejorar una amplia gama de habilidades visuales, incluyendo la percepción del movimiento, la orientación y la frecuencia espacial, así como la identificación de objetos, la búsqueda visual y la percepción facial. Por su parte, los jóvenes con deficiencias visuales y los adultos también muestran evidencia de aprendizaje perceptivo, incluyendo una mayor sensibilidad al contraste, umbrales de agudeza, búsqueda de características y velocidad de lectura.

Asimismo, parte de las buenas noticias es que este tipo de aprendizaje prueba ser duradero. “Nos sorprendió la gama de mejoras, y nos asombró aun más cuando probamos a algunos de los estudiantes un año más tarde y encontramos que las ganancias que hicieron eran estables”, dijo Nyquist. “En solo unas pocas horas de entrenamiento, fueron capaces de ampliar su campo visual utilizable y la capacidad de búsqueda visual”.

Por lo tanto, a la diversión ahora podrían sumárseles las mejoras en la visión. Una combinación muy fructífera para los niños que luchan con deficiencias visuales.

 

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SOBREEXPOSICIÓN A LA LUZ AZUL EN EL “RELOJ BIOLÓGICO”

Repercusiones de la sobreexposición a la luz azul en el “reloj biológico”

Ahora es habitual que se dediquen muchas horas enfrente de tabletas y portátiles, para trabajar o por entretenimiento. Sin embargo, es conocido que, tanto el uso prolongado como inadecuado de las pantallas digitales, puede producir síntomas en la visión, como cansancio visual o sequedad. Asimismo, se ha reportado que la luz azul visible emitida por las pantallas digitales, por su elevada energía, puede producir alteraciones en la visión.

La experiencia clínica y científica ha determinado que, cuando se utilizan las pantallas digitales previamente a acostarse, puede afectar las funciones fisiológicas, alterar el ritmo circadiano e inducir dificultades en el sueño. La sobreexposición a la luz azul no solo puede inducir alteraciones en el reloj biológico, sino que también puede provocar lesiones en los fotorreceptores de la retina, o melanoma uveal, entre otros.

Por esta razón se han desarrollado lentes de contacto, lentes oftálmicos y filtros protectores para pantallas digitales contra la luz azul visible.

 

Aunque existe controversia en la comunidad científica sobre si la luz azul es necesaria o se debe bloquear, especialmente en pacientes con antecedentes familiares o diagnosticados con patologías retinianas como la Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE), se deberían extremar las precauciones para reducir la exposición a la luz azul visible de elevada energía.

Es conveniente transmitir el conocimiento con base en la experiencia clínica adquirida y los resultados de las investigaciones científicas internacionales, a los pacientes de las clínicas oftalmológicas, hospitales y establecimientos ópticos de una forma innovadora, para informar sobre las diferentes alternativas para proteger la visión.

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